Top 7 thực phẩm chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30

Top 7 thực phẩm chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30

Đăng lúc: 19/08/2016 - 09:13

Nếu bạn đã duy trì một chế độ ăn uống tốt, tập luyện thường xuyên và sinh hoạt khoa học ngay từ đầu thì làn da của bạn trông vẫn trẻ trung ở tuổi 30. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu lão hóa da khó tránh khỏi như: nếp nhăn, da chảy xệ, thâm nám… Vì vậy, cách chống lão hóa da tốt nhất nên bắt đầu từ bên trong cơ thể bằng việc tiêu thụ các loại thực phẩm có lợi cho da sau đây.

1. Cà chua

Chất lycopence có nhiều trong cà chua sẽ giúp bạn hạn chế được những tác động có hại từ ánh nắng mặt trời, cũng như các yếu tố bụi bẩn từ môi trường bên ngoài.

Cà chua sẽ giúp cho collagen dưới da được phục hồi và củng cố, tăng cường độ săn chắc cho da mặt, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, lão hóa. Từ đó, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn màng không tì vết.

2. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như: dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất… đều chứa rất nhiều dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng tế bào da của bạn, ngăn ngừa nếp nhăn.

 cac-loai-qua-mong-giup-ngan-ngua-nep-nhan-chong-lao-hoa

Các loại quả mọng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa

3. Sữa chua

Sữa chua cần phải được xem như một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu muốn tránh khỏi những nếp nhăn cho tuổi 30. Vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể cải thiện kết cấu và độ đàn hồi của làn da.

4. Cá

Cá rất giàu vitamin E - là một trong những vitamin tốt nhất cho da, giúp giảm bớt những dấu hiệu sớm của lão hóa da như nếp nhăn.

5. Các loại hạt

Các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt vừng, hạt óc chó,… đều rất giàu axit béo omega-3 và vitamin E. Cả hai thành phần này đều vô cùng bổ dưỡng cho các tế bào da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

6. Quả bơ

Quả bơ giàu hợp chất được gọi là glutathione, có đặc tính chống lão hóa da, giúp đẩy mạnh sản xuất các tế bào da mới khỏe mạnh hơn.

7. Mật ong

Mật ong có chứa các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa nếp nhăn cũng như những dấu hiệu lão hóa. Mật ong có thể làm cho làn da của bạn trở nên mềm mại và trẻ trung hơn.

Chống lão hóa da với tinh chất lá tre

Bên cạnh các loại thực phẩm có lợi được bổ sung qua chế độ ăn uống, bạn cần có phương pháp chăm sóc và nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài. Hiện nay, một phương pháp được nhiều chị em lựa chọn là sử dụng bộ sản phẩm bôi-uống Babolica. Kem bôi Babolica có thành phần chính là dịch chiết lá tre, kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, muối natri hyaluronate… giúp dưỡng da, tái tạo, nâng đỡ da; giúp da căng mịn, săn chắc. Bên cạnh đó, thực phẩm chức năng viên uống Babolica có thành phần chính là cao lá tre, bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da. Từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.

Để hiểu rõ hơn về công dụng của Babolica trong việc chăm sóc làn da, bạn hãy theo dõi video sau đây:

 Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa người dùng

Song song với việc bổ sung những thực phẩm có lợi thông qua chế độ ăn uống, bạn nên chăm sóc da bằng cách duy trì một chế độ sinh hoạt và tập luyện thường xuyên. Đặc biệt, sử dụng bộ sản phẩm trong uống- ngoài bôi Babolica là gợi ý hay dành cho bạn để gìn giữ mãi tuổi thanh xuân.

Xuân Thu


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO