Vòng một chảy xệ sau sinh, phải làm sao?

Vòng một chảy xệ sau sinh, phải làm sao?

11:04 - 08/09/2017
Chào chuyên gia. Tôi đã sinh con thứ hai được 5 tháng và chưa cai sữa. Sau khi sinh bé thứ hai, ngực của tôi bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ nên tôi cảm thấy rất lo lắng. Vậy chuyên gia có cách nào giúp tôi khắc phục tình trạng vòng một chảy xệ được không? Cảm ơn chuyên gia nhiều!

Xin chào Ngọc Ánh!

Vòng một chảy xệ sau sinh là một vấn đề mà hầu hết các bà mẹ trẻ đều gặp phải. Theo thống kê, có đến 45% phụ nữ sau khi sinh sẽ gặp phải tình trạng này, vì trong thời gian cho con bú, bên cạnh việc tiết ra nhiều sữa cho bé, tuyến ngực của bạn còn phải chịu tác động cơ học từ việc bú sữa của bé, từ đó khiến ngực bị chùng nhão và dần dần mất đi tính đàn hồi, trở nên chảy xệ.

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như: cho trẻ bú sai cách, mang áo ngực quá chật hay sút cân đột ngột… cũng có thể khiến vòng một của bạn trở nên chảy nhão và nhăn nheo hơn.

Phải làm sao để khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả?

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Để vòng một được săn chắc, trước tiên bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu estrogen như cam thảo, đậu nành. Bên cạnh đó, bạn nên giảm một số chất béo động vật, ăn nhiều thực phẩm có lợi giúp duy trì sự đàn hồi cho vòng một như: ngũ cốc nguyên cám, đậu xanh, dầu oliu và trái cây tươi, vitamin B, E và bổ sung nhiều nước.

2. Tập thể dục thường xuyên

Bạn hãy dành 5 -10 phút mỗi ngày để tập một số động tác giúp ích cho vòng ngực như hít thở sâu, chống đẩy. Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập như đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai, đưa tay về phía trước ngang vai và từ từ đưa tay sang 2 bên trong vòng 5 giây rồi lặp đi lặp lại khoảng 12 lần. Bên cạnh đó, việc tập luyện hay đi bộ nhẹ nhàng cũng giúp cho vòng ngực của bạn săn chắc hơn và giảm tình trạng ngực chảy xệ.

3. Massage ngực thường xuyên

Massage ngực thường xuyên có thể giúp lưu thông máu, cải thiện làn da và tăng độ đàn hồi cho cơ ngực, đồng thời tăng cường các mô liên kết, từ đó khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. Bạn nên massage từ dưới lên trên, sau đó thực hiện một động tác xoay tròn xung quanh vùng dưới cánh tay không quá 2 phút. Tiếp đến, bạn tập trung vào khoảng giữa xương đòn và núm vú, thực hiện trong vòng 2 phút, vòng ngực của bạn sẽ săn chắc lên trông thấy chỉ sau 1 thời gian áp dụng.

4. Chọn áo ngực phù hợp

Khi cho con bú, có rất nhiều người lơ đi việc mặc áo ngực để có thể cho con bú một cách dễ dàng. Tuy nhiên, điều này lại khiến cho bầu ngực chảy xệ nhanh hơn. Chính vì vậy, khi cho con bú, bạn nên chọn một chiếc áo ngực phù hợp, tốt nhất là loại áo ngực có dây đeo thoải mái, không quá chật hay quá rộng. Bạn chỉ nên mặc áo ngực nhiều nhất 2 giờ mỗi ngày để không ảnh hưởng đến vùng ngực.

5. Cho con bú đúng cách

Trước tiên, cho em bé bú đều cả hai bên để không ảnh hưởng đến bầu ngực. Thêm vào đó, các chị em nên cho bé bú đúng tư thế và vuông góc với núm vú, đồng thời không nên cho em bé bú nằm để ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ sau sinh.

6. Bộ sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên giúp ngăn ngừa vòng một chảy xệ

Ngoài ra, so với việc nâng cấp vòng một bằng những phương pháp tự nhiên và thói quen hằng ngày như trên, thì việc dùng kem massage sẽ giúp ngực săn chắc nhanh hơn nhiều.

Hiện nay, Babolica là một sản phẩm rất thích hợp mà bạn có thể tham khảo qua. Bộ sản phẩm Babolica bao gồm kem bôi và viên uống là công thức dưỡng da toàn diện, giúp chăm sóc da từ trong ra ngoài. Kem bôi Babolica chứa thành phần chính là dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, muối natri hyaluronate… Sản phẩm giúp dưỡng da, tái tạo da; làm da mịn màng, săn chắc; điều trị da nhăn nheo, chảy xệ, rạn da một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa kem bôi Babolica với viên uống Babolica có thành phần chính là cao lá tre, sẽ mang đến cho bạn bí quyết duy trì, ngăn ngừa da chảy xệ, đặc biệt là đối với vòng một kém săn chắc. Ngoài ra, bộ sản phẩm này còn giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da như: nhăn nheo, da mặt chảy xệ một cách an toàn, hiệu quả.

Để hiểu rõ hơn về công dụng của Babolica trong việc cải thiện tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, mời bạn theo dõi video sau đây:

*Tác dụng của sản phẩm tùy thuộc cơ địa người dùng

Hy vọng với những gợi ý đơn giản trên, bạn có thể áp dụng để đối phó với tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả. Đặc biệt, với sự hỗ trợ từ bộ sản phẩm thảo dược Babolica, bạn sẽ hoàn toàn tự tin hơn trong mắt người đàn ông của mình.

Để biết thêm thông tin chi tiết về cách chăm sóc da, bạn có thể truy cập trang trang web http://dieutridachayxe.com/ hoặc gọi hotline 0916.757.509 để được dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

QUẢNG CÁO